Comment Nadia (kine) a transformé ses résultats grâce à la technologie Q. P.S. C'est notre légendaire Stella qui figure sur la photo, et non Nadia, qui souhaite rester anonyme. Dans le domaine de la kinésithérapie moderne, il est difficile de vraiment se démarquer. Mais Nadia, kinésithérapeute en Île-de-France, a décidé de se lancer…
Optimiser sa posture : 3 nouvelles techniques pour réduire la douleur et améliorer ses performances
Le biohacking, c'est la nutrition, le sommeil et désormais la POSTURE. Encore peu exploré, ce levier transforme la mobilité, réduit la douleur et libère de l'énergie, tant mentale que physique. Pourquoi la douleur et la posture sont-elles indissociables ? La posture, c'est bien plus qu'une simple question d'apparence : elle reflète la santé de…
Comment protéger et réguler votre système nerveux pendant la journée pour mieux dormir la nuit
Votre système nerveux : le chef d'orchestre de vos nuits Imaginez : même lorsque la lumière s'éteint, ce chef d'orchestre qu'est votre système nerveux refuse parfois de poser sa baguette. Du coup, vous restez en alerte alors que vous ne faites que rêver…