Ta posture est-elle bonne ? Le miroir ne te le dira pas.
Il n'existe pas une posture idéale à copier. Ce que dit la recherche, et ce qui se regarde vraiment, sur trois plans.
Avant ta séance : deux minutes pour voir quel côté tient et lequel cède.
Avant ta séance, deux minutes pour voir quel côté tient et lequel cède. Ce que dit la recherche sur le suivi et l'échauffement.
Tu crois manquer de récupération. Tu manques peut-être d’attention.
Tu crois manquer de récupération ? Ce que disent les consensus d'experts, la fatigue mentale et la double tâche.
Douleur sous le pied : orthèse, aimant ou rien ? Ce que chaque option fait vraiment.
Orthèses plantaires, semelles magnétiques, attendre : ce que chaque option fait vraiment, selon les essais et les guides.
Correction posturale : pourquoi « se tenir droit » lâche dès que tu penses à autre chose.
Se tenir droit par la volonté demande de l'attention. Ce que disent la recherche et les correcteurs de posture.
